はじめに
「時間がない」「忙しすぎる」「やりたいことができない」
これ、以前の私の口グセでした。
でもある日、ふと気づいたんです。
「本当に時間がないのか？ ただ、使い方が下手なだけなんじゃないか」と。
そこから、時間との向き合い方を見直してみました。
結果、今では**毎日30分の“自分時間”**が自然に取れるようになっています。
時間が消えていた原因
以前の私は、
- スマホをなんとなく見て30分経過
- やるべきことを後回しにして、結局深夜まで作業
- 複数のことを同時進行して、どれも中途半端
**時間がないというより、「優先順位がつけられていなかった」**だけでした。
私が始めた“1日の見える化”
そこから私が実践したのが、
**「今日やることを3つだけメモする」**という方法。
やることリストを無限に書くのではなく、
・今日中にやらないと困ること
・終わると達成感があること
・本当はやりたくないけど必要なこと
この3つに絞って、朝ノートに書く。
効果は想像以上だった
この「3つルール」にしてから、
- 何から手をつければいいか迷わない
- 達成感が得られて「自分にもできた」と思える
- 自然とスマホをダラダラ見なくなった
そして結果的に、夜に30分の“自由時間”が取れるようになりました。
おわりに
時間管理がうまくいかない人は、
**「やるべきことを詰め込んでいる」か、「決められないまま時間が流れている」**ことが多いと思います。
でも、1日の中に「これだけやればOK」という軸があると、
不思議と時間は整っていきます。
私のように「いつもバタバタしてるな…」という方には、
ぜひこの“3つだけメモ”を試してみてほしいです。