🕒 生活習慣・趣味

洗濯も掃除も料理もめんどくさい…“家事ができない日”の自分を責めない工夫

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寝る前スマホがやめられなかった私が、ぐっすり眠れるようになった“夜のスイッチ”

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部屋が散らかる＝心が乱れる？片付けができなかった私が変われた“1つの工夫”

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やらかしだらけだった私が、“ちょっとだけ前向きに”なれた理由

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“時間がない”が口グセだった私が、毎日30分の余白を生み出せたシンプル習慣

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朝活に10回挫折した私が、毎朝起きられるようになった“たった1つの工夫”

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